編者按

腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的?！秲冉洝防镎f，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。中醫為大家總結了養腎的秘訣，可歸納為以下“三字經”，最好背下來，養出好腎！